太りました。なんだか最近楽しくてキャッキャウフフで飲みにばっかり行ってたら、あっという間の出来事でした。 なんとなく気づいていましたけど、体重計乗るたびに少しずつベストレコードを更新していること。その都度「食後だから」とか「なんだか今日は服…

何事も「習慣化」が大事で、良い習慣は良い人生をつくる。今日は昨年から取り組んで習慣化ができた「筋トレ」について。 昨年の４月にいくらか不便な土地に引っ越した。これまでの飲み友達や通ってた店からも離れてしまい、飲みに行く機会がめっきり減った。…